オートミールとの出会い
健康志向の方が食べているオートミールに興味を持ちました。
肉のハナマサで購入し、500gで約¥500でした。
栄養があり自然の味が好みなので、今後ココナッツオイルを使ったクッキーやケーキに使用したいと思っています。
この数日間で、オートミールの調理法を楽しんでいます。
Youtubeやインターネットでいろいろなレシピがあります。
gをcc換算すると、計量スプーンやカップがつかえて便利です。
大さじ１＝約６g
オートミール、大さじ１(15cc)＝約６gです。
今週のオートミールレシピ
シリアル風
ホエー（水切りヨーグルトで出る水分）とあえて、バナナ・ポンカン・さつまいもトッピング
トッピング食べる軽い感覚ですが、お腹にずっしりたまりました。
パン風
こちらのレシピを参考に、フライパンで焼きました。
チーズとトマトでオープンサンド風です。
蒸しパン風
オートミール１００g、ホエー１００g（水切りヨーグルトで出る水分）と混ぜ、ベーキングパウダー３g、砂糖小さじ１を加え、レンジで１−２分加熱。
出来上がりのほかほかさともっちり食感がおいしかったです。
味が物足りないので、ココアパウダーをかけて食べました。
ピザ風
こちらのレシピを参考にしました。
水とベーキングパウダーと混ぜ、具材を載せてフライパンで焼きました。
ピザソースなしのため、トルティーヤ風の仕上がりでした。
あっさりしていて美味しかったです。
※おすすめレシピがあれば教えていただきたいです。
３度目の購入のココナッツオイル
２個セットを購入
amazonで注文してから、１週間で到着しました。
コスト重視のため、２個セットを購入。
賞味期限が２０２４年まであるので、自分で使いきれる計算です。
とはいえ鮮度が気になるので、フリアアプリに出品しました。
商品代金＋手数料＋送料＜販売価格の設定です。
1個￥２０００弱で売れました-2022/3/20追記-
フリマアプリで、１点￥２０００弱で出品した物が売れました。
出品から１ヶ月ほど立ちました。
楽天の１個売りがお手頃価格なので、こちらは割高です。
値下げの問い合わせに応じず、気楽に構えたのが良かったようです。
お菓子作りに最適
バターやオイルを、ココナッツオイルに置き換えています。
常備しているので、気が向いた時に作る事ができます。
甘い香りが美味しさを引き立てます。
味も好きです。
レシピはこちらにまとめています。
ジャローフォーミュラズ(Jarrow Fromulas)を愛用
今回は、２個セット ¥1,939(送料込み)を購入しました。
エキストラバージンココナッツオイル 454g [並行輸入品]
ジャローフォーミュラズ(Jarrow Fromulas)
１個売りは割高ですが、お試しに便利です。
amazon/rakuten ¥1369 (送料込み 2/17時点）
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